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梦境十二种:你只会做这几类梦

发布日期:2017-05-25
   俗话说“日有所思,夜有所梦”,这似乎成了人们对梦与现实联系的一种质朴解释。几乎人人都做过梦,有人说梦是很玄的东西,其实,在心理学上,梦是睡眠中,在某一阶段意识状态下产生的一种自发性心理活动。有关研究显示,一个人睡眠时间的20%被用来做梦了。那么,我们对梦究竟了解多少?梦和健康又有什么关系呢?近日,在波士顿举行的国际科学大会上,美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德公布了一项有关人类梦境的研究成果:尽管全球有60多亿人,但大家做的梦其实只有12种。

喜欢做梦的女博士

加菲尔德博士1934年出生在宾夕法尼亚州。少女时期,她就对梦非常感兴趣。14岁起,她开始以日记形式记录自己做过的梦,并将这一习惯保持了半个多世纪。后来,这些日记成为她从事人类梦境研究的第一手资料。取得临床心理学博士学位后,加菲尔德和另外5名科学家成立了梦境研究协会。在位于夏威夷的梦境研究协会驻地,她还邀请了数百位职业梦境研究人员,共同从事人类梦境科学探索。迄今为止,加菲尔德博士撰写了不少有关梦境研究的书籍,其中最畅销的《梦境创造力》已经被译成14种语言;其研究成果屡次被《纽约时报》等媒体刊登;其官方网站每天点击率达4.6万次。如今,加菲尔德博士已经成为国际梦境研究领域的权威。

加菲尔德博士梦境研究项目的研究对象是来自全球的梦境案例。对梦境进行分类时,她参考了芬兰民俗学家卡尔勒·克罗内、安蒂·阿尔内和美国民俗学家史蒂斯·辛普森创立的民间故事分类法。加菲尔德博士认为,民间故事和梦境内容有惊人的相似之处。

12种梦境都是什么

经过多年研究,加菲尔德博士得出了一个惊人结论:无论国籍、性别、贫富、贵贱、宗教信仰以及文化背景,全世界60多亿人每天晚上都在做着大同小异的12种梦。也可以说,是12对梦。因为相对于每一种噩梦,一般都有一种对应的、令人陶醉的美梦。

1.追击邻居或电影明星并与之拥抱(美梦);被野兽或怪物等可怕的东西追击(噩梦);

2.大病初愈重获新生或成功报仇(美梦);受了伤却无法还击(噩梦);

3.刹车失灵无法停车(噩梦无相应美梦);

4.得到豪宅或汽车等贵重物品(美梦);丢失贵重物品,或房子失火倒塌(噩梦);

5.成功通过考试或演出圆满(美梦);答不出考卷或唱不出声音(噩梦);

6.飞翔(美梦);从高空坠落,或从悬崖坠入海中(噩梦);

7.穿上漂亮的服装(美梦);在大庭广众下赤身裸体出丑(噩梦);

8.及时赶上火车、飞机等交通工具(美梦);赶到时,火车刚开走或飞机刚起飞(噩梦);

9.与去世的亲友交谈(美梦);与故去的亲人电话交谈时,电话突然掉线(噩梦);

10.游历仙境(美梦);目击地震、火灾或飞机失事等灾难(噩梦);

11.得到新东西(美梦);在陌生的地方迷了路,找不到想找的东西或无法走路(噩梦);

12.遇到已故亲人,梦醒后宁愿相信那个亲人是从另一个世界来看望自己的(无法定义是美梦还是噩梦)。

经过深入研究后发现,在这12种梦境中,人们最常梦到的是追击,然后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。加拿大和芬兰的科学家对人类梦境的特点给出了解释:梦境是对人体组织进行的紧张性锻炼,这种锻炼出现在人类形成的早期阶段,这是让人们从心理上做好面对各种危机的准备。来自芬兰图尔库大学的安蒂·列文索教授说:“梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为,现代人做的这12种梦大多是对远古时期人类求生欲望的继承。”

对梦的研究最早源于心理

弗洛伊德在《梦的解析》中从心理学角度对梦进行了系统研究,这些研究使梦与疾病的关系渐渐清晰起来。奥地利心理学家阿德勒认为,梦是在潜意识中进行的自我调整和激励,以及对未来目标的设定。美国心理学家弗洛姆认为,梦的功能是探讨做梦者的人际关系,并帮其找到解决这些问题的答案。

对梦做出比较科学认识的是20世纪50年代兴起的实验心理学。实验心理学研究发现,梦的发生与人在睡眠状态下快速动眼和非快速动眼的周期性相关。一般来说,梦发生在快速动眼睡眠阶段,梦的内容也有规律。在第一、第二次眼球快动时,梦大多重演白天的经历,第三、第四次快速动眼时,梦多半是过去的情景和体验;第五次快速动眼持续时间最长,过去与最近的事互相交织。人们在睡眠中感觉身体不适或疾病,大多发生在第一、第二次快速动眼时做的梦,而慢性病的感觉可能在第三、第四次快速动眼时做的梦里。

梦可以预示很多疾病

心理学专家认为,通过分析梦境,不仅可以了解自己的性格,尽早摆脱不利事件影响;通过“自我暗示”等方法,“计划”和“控制”自己的梦境,提高专注力、记忆力、理能力和自我评价能力,也能发现疾病。《黄帝内经》中说:肺气虚,使人梦见白物;肾气虚,使人梦见舟船溺人;肝气虚,则梦见菌香生草;脾气虚,则梦饮食不足。

西方“医学之父”——希波克拉底提到梦与疾病联系时认为,梦不仅蕴藏着诊断疾病的信息,也是减缓人类疾病所需的手段。梦是大脑部分高级神经在睡眠状态下的持续活动,可分为生理性和病理性。生理性梦包括幻梦、再现梦和灵感梦,是白天在大脑中留下痕迹的重现,也包括心理受到外界刺激所致,一般为良性梦,可起到心理平衡,心理宣泄及心理预测等作用。病理性梦的产生多为内源性,往往来源于体内潜伏性病灶产生的信息,多为噩梦。

加菲尔德博士通过研究也发现,分析梦境可以帮助诊断病情、制定治疗方案。她提出了分析梦境判断自身状况的方法:确认并解析梦中特殊场景,可知身体哪个部位出了问题;尝试梦一些以前曾梦见过的不健康景象,并将它们转化成健康景象;写下或画出噩梦中的场景,也可以写日记记录梦境,以帮助消除噩梦带来的困扰。具体地说,在梦中,有人或怪物敲打你的头,或向你的五官灌流质等,可能预示你患脑部或神经系统疾病;梦中听到怪响,听觉中枢可能存在某些病变,或其附近血管发生硬化;梦到气管被卡住,呼吸不畅、窒息,表明呼吸系统可能有问题;梦中被追逐,恐惧、叫不出声、跑不动,惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快,可能是心脏冠状动脉供血不足;梦到从高处坠落,但没落地就惊醒了,可能是心脏病先兆;梦到洪水、沼泽、溺水等,可能是肝胆和肾脏有病变;梦中被殴打,醒后感觉梦中被打部位疼痛,可能对应的脏器有病变;神经衰弱的人,失眠多梦,梦大都是令人不快的事……

专家认为,如果睡眠时多次出现上述情节梦境时,应引起注意,及时去医院进行全面检查。当然,这些现象仅仅是疾病的一种征兆,不一定具有明确诊断意义和价值,千万不能仅因做了一两个梦就认为自己得了什么病。

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