微信公众号
德育工作
校园应用
心理健康

第八讲 探寻记忆的奥秘

发布日期:2017-05-25
   第八讲  探寻记忆的奥秘

一名学生学习成绩的好坏与他的记忆力有关,记忆力强学习成绩就好,记忆力弱学习成绩就差。每个同学都希望自己的记忆力强,你想,记忆力强都好哇,学过的东西全记住了,不忘记,考试的时候当然能考好,学习成绩自然就好。那么,如何才能提高人的记忆力?人的记忆到底有哪些奥秘呢?

记忆,在我们的头脑里一直是个神秘的东西,一谈到记忆,大家都会觉得很深奥。其实,记忆一点儿也不深奥,说它不深奥,是因为我们从一生下来开始就在进行记忆活动,而且我们生活的每一天、生活的每一方面都在进行着记忆活动。可以说,我们生活的方方面面,生活的时时刻刻都离不开记忆。

每次放假回家走出校门,我们都明确地知道该往左走或者往右走,知道选择哪条路,因为回家的路已经记在我们头脑里了,按照我们记忆的去走就不会错,就能够回家。尽管当时你没有意识到,你没有刻意地去记,实际上你已经进行了记忆活动。我们每次回到家里为什么能记得爸爸妈妈呢?那是因为我们从生下来的时候起就一直在记爸爸妈妈的形象,都记了十几年了,哪还会弄错。

今天,我就来和大家谈谈记忆的问题,和大家探寻一下记忆的奥秘。

什么是记忆

记忆是一种心理活动,是过去经验在人脑中的反映,是过去感知过和经历过的事物在大脑留下的痕迹。过去经历过的东西你把它记住了,在大脑里留下了痕迹,在特定的场合,你需要的时候,又想起来了,这就是记忆。

记忆力有强弱之分,有几个成语说的就是人的记忆力很强,象过目不忘、过目成诵、一目十行、一览成诵都是形容记忆力很强。

记忆力强,记的东西多,就会产生非常好的效果。巴金之所以能成为现代文学大师,他说过,有两百篇文章贮存在他的脑子里。也就是说,如果巴金站在我们面前,让他背诵文章,他能连续地背诵两百多篇文章。同学们,你们能背诵多少篇文章呢?有的同学怕写作文,提起笔绞尽脑汁就是写不出字,原因之一就是文章背得太少了,文章背得多了,拿起笔写的时候就会下笔如有神哪!清人孙洙在《唐诗三百首》中说:“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。”古代讲究写诗,有人写不出来诗,先生就会告诉他,先背诗,背上几百首,到了特定的场合,激情来了,灵感来了,从你口中流淌出来的自然就是诗了。所以,大家千万不要忽视了记忆。

记忆力的强弱与锻炼有很大关系,有的人通过锻炼记忆力会达到惊人的程度。日本索尼电器公司有一个职员名叫友寄英哲,他能背诵圆周率到小数点以后两万多位。大家听了有点吃惊,甚至认为不可思议。友寄英哲为什么能背诵圆周率到小数点以后两万多位,其中有两点是必备的,一是刻苦的训练,二是他用了一定的方法和技巧。

记忆有很多的分类:根据记忆的内容可以分为形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和运动记忆。根据记忆保持时间的长短可以分为短时记忆和长

记忆。在我们平时的学习过程中,经常会运用到另外两种记忆:机械记忆、意义记忆。

什么是机械记忆呢?就是不理解其意义,仅靠机械重复的方法进行的识记。这种记忆的方法,在低年级运用得比较多。我们在小学背诵过很多古诗,象“离离原上草,一岁一枯荣,野火烧不尽,春风吹又生。”我们当时是怎么记住的呢?就是靠不断反复地重复记住的。随着年龄的增加,年级的升高,我们现在再用这种方法来记忆,会出现什么情况呢?内容马上是记住了,但是很快就忘记了,记不牢,记不长久,这就是机械记忆的特点。如何使所记的内容记得牢,记得长久,就需要另外一种记忆,这就是意义记忆。

意义记忆也叫理解记忆。什么是意义记忆呢?就是在理解材料的基础上,找到材料的内在联系,采用比较、分类、概括、编写提纲等方法对材料进行逻辑加工,在此基础上进行重现。这种记忆方法的特点是,在记忆材料之前对所记的材料先要理解,然后再进行记忆。运用这种方法进行的记忆效果比较好,记住以后保持的时间比较长。

现在,请同学们记忆一项内容,用两种不同的方法分别进行记忆,看看记忆的效果会不会有差别。

日本有一座很著名的山叫富士山,富士山的高度为12365英尺。如何记住山的高度,通常的记忆方法就是反复重复地念数字,一二三六五,一二三六五,念了几遍以后就记住了,甚至念了一遍就记住了。记住了以后,我们如果不去复习它,一个月以后,一年以后还能记住吗?大家都不敢保证。这种方法就是机械记忆的方法,记得快但保持的时间不长

现在我们再用意义记忆来记它的高度。意义记忆要求在记忆之前对它进行分析、比较,找出它不同的特点。我们可以这么做,把这组数字分成两个部分,12和365,这么分以后你们发没发现有什么特点呢?有人看出来了,12刚好是一年的12个月,365刚好是一年的天数,富士山的高度等于一年的12个月加365天。这样记住以后,过了一个月,过了一年你们还会忘记吗?

人是靠什么来记忆的

巴甫洛夫学派认为识记和保持就是在大脑皮层上形成暂时神经联系,联系一经形成,便会在头脑中留下痕迹,这些痕迹在一定条件下得到巩固。

记忆是以人脑的神经元为元件的。神经元就好比是仓库,仓库越多越大装的东西就越多。一个人脑中的神经元总数至少有100亿到1540亿,注意,这里的单位是亿,数量大得惊人。利用这些神经元,人在一生中所能记忆的信息相当于8000万册书的储存信息量,还请注意,这里的单位是万,不是8000册而是8000万册。从这两组数字可以看出来,人的记忆潜力是巨大的,即使是最伟大的科学家,他的记忆潜力也是挖掘不完的。因此,大家不要怀疑自己的记忆能力差,记忆力不如别人。你认为自己的记忆力差是因为你没有发现自己的记忆强项,没有认真去记,不知道如何去记,没有掌握记忆的技巧。

说个记忆上的小故事。

【案例】世界闻名的大科学家爱迪生,记忆力很强,但有时却很健忘。他幼年读书时,先生叫他背书,他从没有好好背出过一次,学习成绩并不好。他成名后,有一天到税局付税,因为脑子里仍想着发明上的问题税吏问他叫什么,他半天答不出来,幸亏旁边有人认识他,代他回答了。幼年时的爱迪生不是记忆力不好,是他没有用功去记。成名后,居然忘了自己的名字,是他记忆力不好吗?不是,是他太专心了。他健忘的恰恰都是生活中的琐事,至于自己专业方面的事情却记得特别清楚。

人的记忆力存在着差别

在实际的生活、学习和工作过程中,人的记忆力是有差别的,有的人记忆的材料多,有的人记忆的材料少;有的人看起来记忆力强,有的人看起来记忆力弱。为什么人的记忆力存在着差别呢?这与以下几个因素有关。

1、记忆的目的和任务是否明确。记忆的目的和任务是否明确与记忆的效果存在着很大的关系。有目的和任务,材料就记住了;没有目的和任务,材料就记不住或者根本就没记。

我问大家一个问题。住在楼上的同学,你们能说出来从一楼到二楼有多少级台阶吗?绝大多数同学都说不出来,为什么说不出来呢?你每次上下楼梯时根本就没有意识去记,老师从来也没有下达任务叫你去数。现在,老师明确地告诉你,明天早晨第一节课有一个测验,其中有一个填充题就是从一楼到二楼有多少级台阶,分值是5分。老师这么说了以后,我相信同学们今天上楼时都会去数一数,数好了,记住了,明天的测验都能答对。其实,从一楼到二楼有多少级台阶,这种记忆材料不复杂,记起来也很容易,大家为什么没有去记,就是因为老师没有给我们下达过任务,如果下达任务了我们就有意识地去记了。

在我们平时的学习过程中,随着年级的升高,特别是到了高中以后,老师不会象初中和小学的老师那样经常给我们下达记忆的具体任务了,在这种情况下,我们就需要自己给自己下达记忆的任务,你下达的任务多了,记的材料就多了,学习成绩自然就会好。具体拿某一节课来说,会学习的同学,主动学习的同学,边上课会边把老师讲的要点重点记下来,一时记不下来的课后会挤时间去记;而被动学习的同学却不这样做,老师不布置就不去记忆。结果一节课下来,主动学习的和被动学习的会形成差别,一天下来差别就大了,一学期下来,成绩好和成绩差就显而易见。

说一个看守与犯人的故事。

【案例】有一则关于演戏的故事:戏中一名监狱看守交给犯人一封信,根据剧情的需要,犯人接过信以后就把信念出来了。在历次的演出中,犯人念的这封信都是全文写出来的。有一次演出,扮演看守的演员想看看扮演犯人的演员是否已经记得了这封信的内容,就跟他开了个玩笑,演出的时候把一张什么也没写的白纸当作信递给了犯人。扮演犯人的演员一看傻了眼,因为他根本就没打算过要记住那封信的内容。这时候是在舞台上,如何度过这个尴尬的难关。于是,他急中生智,声称光线太暗,要求看守“代读”。扮演看守的演员没有料到对方的回马枪,这时,他才发现,尽管这封信自己也听了无数遍,但也从未打算去记住它的内容。他也心生一计,忙说道:“是呀,光线确实太暗了,我得拿眼镜去。”便退下舞台去“拿眼镜”了。

2、复习是否及时。每个人在记住了材料和内容以后都会发生遗忘,如何避免遗忘,最好的办法是复习。由于遗忘一般是先快后慢、先多后少地进行,因此复习必须及时,要在遗忘尚未大规模开始前进行。俄国教育家乌申斯基说:“我们应该巩固建筑物,而不是修补已经崩溃了的建筑物。”

科学实验表明,在学习材料刚刚记住的时候,经过一小时再检查,保持率为44%,遗忘率为56%;经过一天后再检查,保持率为33%,遗忘率为67%;6天后,保持率为25%;一个月后,保持率为21.9%,并且,自此以后就基本上不再遗忘了。可见遗忘是有的,遗忘也是有规律的。

德国心理学家艾宾浩斯对遗忘进行了认真地研究,发现并绘制了一条遗忘曲线,被称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。曲线表明,记忆的信息随着时间的推移是递减的,这种递减在记忆后的短时间内特别迅速,以后逐渐变慢。即遗忘进程是先快后慢,先多后少。

根据遗忘规律,最有效的策略是避免遗忘,而避免遗忘的最好办法是复习,即学习之后立即复习,及时复习,经常复习。如何做到及时复习,可采取“日周月复习法”,具体操作如下:当天学习某知识后,适当休息后立即进行第一遍复习;第二遍复习放在第一天之后;第三遍复习放在第二遍复习的一周之后;第四遍复习放在第三遍复习的一个月之后。

3、是否在理解的基础上进行记忆。记忆效果最好的方法是理解记忆,运用这种方法的关键是在记忆之前对所记的材料是否理解。所谓理解就是对所识记的材料进行适当的加工。现在我们来进行一项记忆训练。

【实验】我在黑板上写12个词语:苹果、文具盒、猫、葡萄、书、狗、梨、老虎、书包、香蕉、兔子、钢笔。请大家记忆后进行默写。

上面这12个词语,如果靠机械记忆就很难记住,如果将它们分成水果、动物、学习用具三类来进行记忆就容易记住了。这就是理解记忆的特点,大家在以后的学习中一定要注重运用理解记忆这种方法。

影响记忆的因素除了上面讲的三种以外,还有其它一些因素,如不良的心理状态影响记忆。压力感削弱记忆力,压力感可以使储存在大脑中的事实和细节更难记忆起来;紧张损害记忆,处于压力之下的人体释放出来的一种激素会极大损害记忆力,考试焦虑症就属于这种情况。

记忆的技巧

记忆是有技巧的,掌握了一定的技巧就能帮助记忆,提高记忆力。现在向大家介绍几种记忆的技巧。

1、歌诀记忆法。有些学习内容比较凌乱,没有规则,若编成歌诀,读起来抑扬顿挫,唱起来压韵合辙,就容易记忆。

不少同学都会电脑,据了解大家在汉字输入的时候用的都是拼音输入法。为什么用拼音输入法?因为大家都会拼音,在幼儿园就学会了,用起来很方便。从汉字输入的速度来看,还有一种方法比拼音输入法更快,就是五笔字型输入法。用五笔字型输入法入门的时候比较难,因为字根难记。为了初学者容易记住字根,编者将字根编成了口诀,读起来琅琅上口,这个口诀就是五笔字型歌诀。在我们学习的过程中,有很多枯燥的内容把它编成口诀就容易记住了,口诀一旦记住了就不容易忘记。历史朝代的顺序、化学元素都可以用这种方法进行记忆。

2、尝试回忆记忆法。在记忆时,不要单纯地一遍一遍地阅读,这样效果不好。应该在材料还没有完全记住前就要积极地尝试回忆,回忆不起来再阅读,这样容易记住,保持的时间长,错误也少。

比如,背诵古文荀子的《劝学篇》。在熟读了几遍以后就开始进行入记忆阶段,先从第一句开始,“君子曰学不可以已,青取之于蓝而青于蓝”,第二句想不起来了,不要马上翻开书看,先想,尝试回忆,真的想不起来了再翻开书看,但只看第二句,不要看第三句,第二句背出来后,再背第三句,以此类推。也就是说背不出来时,先尝试回忆,然后再继续背下去。有的同学在记忆的时候一遇到背不出来的马上就去看书,这种方法效果是不好的。尝试回忆记忆法可用于所有的学科,所有的记忆材料。

3、联想记忆法。广泛的联想可以使所要记忆的材料同已有的知识或其他的事物建立更多的联系,易于记忆。

比如,记忆马克思的出生年份,马克思出生于公元1818年。我们在记这个年份的时候可以联想到鲁迅的出生年份,鲁迅出生于公元1881年。记忆的结果是既记住了马克思的出生年份又回忆巩固了鲁迅的出生年份。这里需要注意的是引起联想的两个或多个材料之间有相似点,1818和1,881之间就有相似点,数字相同只是排列的顺序不同而已。这种记忆方法运用于记忆英语单词比较好,记忆单词时可采取多种联想,一个单词加一个前缀就可能变成了另外一个单词,加一个后缀又可能变成另外一个单词,把其中的两个字母排列顺序交换一下有可能变成第三个单词,改变其中的一个字母有可能变成第四个单词,按照这种思路进行记忆就会记很多很多,也就是说记忆单词不要一个一个地记要一串一串地记。联想记忆法可以运用于不同学科之间的综合记忆,达到触类旁通。

4、谐音记忆法。谐音法是利用读音的相似把无意义材料转化为有意义材料的一种方法。谐音是汉语语音的一个特有的功能,利用这种功能可以帮助我们记忆大量的材料,而且记忆的过程生动有趣,记忆的效果明显。

例如,孔子的生平是公元前551年——公元前479年,可取“捂捂腰,似吃酒”的谐音;孟子的生平是公元前372年——公元前289年,可取“三弃儿,儿不走”的谐音。还比如马克思生于1818年5月5日,谐音“马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜直哭。”这种方法尤其适用于历史学科的记忆,它能把枯燥无味的数字变成有趣生动的故事。

前面说的日本索尼电器公司友寄英哲记圆周率采用的就是这种方法,日语就是在汉语言基础上发展起来的一种语言,友寄英哲利用的就是语言的语音功能,要不然两万多位的数学数字无论如何也是记不住的。我国也有一位记忆圆周率数字记得比较多的人,他是把圆周率编成了一个小故事,编的是一个寺庙里一个老和尚喝酒的故事,记起来生动有趣。

5、协同记忆法。好的记忆效果是调动各种器官共同来参与记忆。在记忆时把凡是能用上的器官都尽量用上来进行协同记忆,就是说运用眼看、耳听、口读、手写、脑思等多种感官共同参与记忆活动。一般地说,80%以上的信息是通过视觉记住的,10%以上的信息是通过听觉记住的。协同记忆可以使被记忆的内容在头脑中形成许多联系,好像一件东西用许多钩子挂起来不容易掉下来一样,从而记得更牢。比如,把一只垃圾桶用一根绳子拴起来吊在你头顶的上方,坐在垃圾桶下面的人会有什么感觉?会煌煌不得安宁,时刻担心垃圾桶会掉下来砸伤头。现在用五根绳子把垃圾桶拴好掉起来,坐在下面的人还会担心掉下来吗?肯定会

得安全得多。学习中经常说的“五到”即眼到、耳到、口到、手到、心到就是一种协同学习的方法。

地址:河南省郑州市管城区西大街168号 联系电话:0371-66222380(办公室) 66224410(招生办)

Copyright © 2012 by www.richpeoplepv.com all right reserved

版权所有:郑州三中  豫ICP备13006457号